LASANHA DE ABOBRINHA, ESPINAFRE E FRANGO.

Essa lasanha de abobrinha deliciosa é uma opção ideal para seu o almoço ou jantar. 

prato servido com lasanha de abobrinha e espinafre gabi agra blog

 

Se você está procurando uma opção pra não enfiar o pé na jaca eu vou te ensinar a fazer uma lasanha gostosa, saudável e que não deixa nada a desejar para as outras. Juro, você vai se surpreender com o sabor!

Bora pra receita?

LASANHA DE ABOBRINHA COM ESPINAFRE E FRANGO

INGREDIENTES
  • 2 abobrinhas médias
  • 1 maço de espinafre
  • 3 peitos de frango temperados, cozidos e desfiados
  • 200g de queijo branco  da sua preferência fatiado
  • 4 colheres de palmito picado
  • 500 ml de molho de tomate caseiro
  • sal e pimenta a gosto
  • 2 dentes de alho
COMO FAZER

Corte as abobrinhas em fatias finas no sentido do seu comprimento e reserve. (Pode ser com a faca mesmo, com um mandolin ou descascador de legumes. Só tome cuidado sempre ao manusear esses objetos)

Em uma panela com água dê um choque térmico no espinafre. Deixe a água ferver, coloque os epinafres por 2 minutos. Desligue, retire-os da água quente e coloque-os em um recipiente com água gelada ou com gelo. Depois de uns minutos escorra e corte em pedaços menores. Refogue rapidamente o espinafre com azeite e o alho picadinho. Tempere com um pouco de sal e pimenta e junte o palmito.

Monte em um refratário as camadas:

  • uma camada de molho, duas camadas de abobrinha,
  • outra camada de molho e uma camada de queijo,
  • uma camada de espinafre com palmito, com um pouco de molho,
  • e para finalizara lasanha, uma de abobrinha com mais um pouco de molho.

Asse em fogo médio por 15 a 20 minutos.

Eu fiz a receita do meu gosto com o que tinha disponível em casa. Então, nada te impede de dar seu toque pessoal .

Ah! Não esquece voltar aqui nos comentários e contar o que achou da receita ou como incrementou a lasanha. Quero experimentar a sugestão de vocês também!

Beijo e tchauu.

 

 

Continue Reading

RECEITA: amendoim doce crocante

tíulo post amendoim doce crocantePra mim esse amendoim doce tem gostinho de São João! Já fiz muito na época das férias de Junho ou quando ia com as amigas curtir as festas no interior.

Mas tenho que fazer um alerta e pedir que vocês tenham cuidado…Pois ele VICIA! Hahahahahahaha! Dá vontade de comer igual a pipoca.

Pra quem gosta de receitas práticas a do amendoim doce crocante é perfeita. Só precisa ter um pouquinho de paciência, pois precisa ficar mexendo e ter muita atenção pra não deixar  secar.

Fora esse detalhe vale muuuuito a pena.

amendoim doce de festa junina

 

Vamos aos ingredientes?

Você vai precisar de:

  • 2 xícaras de amendoim (cru e com casca)

  • 2 xícaras de água
  • 2 xícaras  de açúcar

* Obs: para variações ou maiores quantidades é só colocar  a mesma medida de cada ingrediente

Preparo:

Numa panela funda misture os ingredientes. Leve ao fogo médio mexendo a cada 5 minutos (e observando para a receita não queimar). Quando perceber que a mistura engrossou, mexa sem parar até que o açúcar seque e grude no amendoim. Retire da panela e despeje numa travessa para esfriar.

Pronto! Agora é só se deliciar!

Fácil, não?

Beijo e tchauu

Continue Reading

PLAYLIST DO AMOR: Músicas para um momento especial

O amor está no ar!

Logo mais é o dia dos namorados e um dia depois o coitado do Santo Antônio será sacrificado na promessa de trazer bons partidos ( pelo menos é o que se espera…).

Enquanto isso vamos entrar no clima com a PLAYLIST DO AMOR que eu criei lá no Spotify? São músicas para ouvir acompanhada (o), sozinha (o), mandar para seu amor ou tornar o momento à dois ainda mais especial.

Aperta o play e me conta depois qual música vocês gostam mais ou incluiriam aqui.

Tá valendo também compartilhar a playlist do amor nas redes sociais. Vamos espalhar o amor por aí!

Beijos <3

Se preferir ouça a playlist direto no SPOTIFY. ( Use esse link também para salvar)

 

Continue Reading

COMPARTILHA: os melhores links que descobri em maio

COMPARTILHA é um novo espaço aqui no blog com links interessantes  que leio e vejo por aí. Nem sempre terá um tema, mas nesse mês por acaso chegaram para mim matérias e vídeos sobre: RESPEITO.

No COMPARTILHA desse mês os links falam sobre autoconhecimento e autoestima, aprender a lidar com o nosso interior e as adversidades do mundo exterior.  Sobre a importância do respeito aos nossos sentimentos e de não se diminuir por causa de questionamentos ou atitudes alheias.

post compartilha pés sobre a balança

 

post compartilha mulher feliz sobre ombro do companheiro

 

post compartilha abraço em si mesmo

 

 ( um texto que facilmente poderia ser um relato meu)

post compartilha criança chorando

PARA SE INSCREVER NO CANAL:  SE ELE GOSTASSE DE VOCÊ, VOCÊ SABERIA

Viu, gostou, então compartilha!

Beijos

Continue Reading

RESUMO FASHION: tendências outono-inverno 2017

Fique de olho e prepare-se para arrasar! Se inspire nesse resumo fashion das tendências para a nova estação.

 

VELUDO, MILITAR e METALIZADO

  • veludo molhado: O tecido polêmico dos anos 90 reaparece forte em todas as peças possíveis de choker  até os casacos. E nem adianta reclamar. Se antes era visto como cafona, agora é hit fashion!

Reprodução: Farm Rio |Pinterest| Dressto

  • militar: Tendência que sempre volta! Muito conhecida pelas estampas camufladas, o verde característico e cortes inspirados no universo dos soldados do exército militar.

Pode apostar: peças verde militar, parkas e casacos inspirados em uniformes e fardas.

Reprodução: Karol Pinheiro | STEAL THE LOOK | Pinterest

  • metalizado: acessórios, roupas, maquiagens, esmaltes, não importa… A tendência veio e ficou. Use se deseja um toque de glamour no seu visual! Vamos brilhar?

Pode apostar: saia prateada, cinto dourado, looks combinando tons neutros e metálicos e sombra rosa metálica.

Reprodução: Marcos Proença | Pausa para Feminices | UASZ

 

JAQUETAS JEANS,BOMBER e MOLETOM

Essas peças viraram protagonistas do look! Antes com a função apenas de nos proteger do vento e do frio elas ganharam estilo e novos acabamentos. Deixam nosso look com muita personalidade. Apesar de morar numa cidade quente como Salvador, eu sou suspeita pra falar porque adoro! Já fiz até um post sobre a jaqueta bomber (veja aqui).

Pode apostar: Bombers com patches , jaquetas oversized e moletom para trabalhar.

Gosto disto | Who what wear  | Forever 21

TONS DE ROSA E VERMELHO

As apostas para a estação mais fria são sempre cores mais escuras e fechadas. Dessa vez não será diferente, porém duas cores se destacaram nas passarelas e entre ícones do mundo fashion: O vermelho e o rosa (desde os tons mais claros até os mais vibrantes!!)

Pode apostar: looks monocromáticos e a combinação das duas cores.

THASSIA NAVES

 

HELENA BORDON

LUIZA SOBRAL 

De qual tendência gostam mais? Me conta aí embaixo!

Agora é só escolher os favoritos e caprichar no look.

Até a próxima, beijo e tchau!!

Continue Reading

05 MOTIVOS PARA CONHECER O URUGUAI

Uma vez por ano vá a algum lugar onde nunca esteve antes” (Dalai Lama)

Hola, pessoas!!

Levei o conselho acima a sério e aproveitei o período do carnaval desse ano para conhecer o Uruguai. Já falo que valeu muito a  viagem e quero contagiar vocês com essa vibe uruguaia! Quando tiverem uma oportunidade, visitem esse lugar. Adianto já que vou trazer mais detalhes num guia de viagem aqui, por enquanto, vou mostrar 05 motivos para conhecer o Uruguai, vamos lá?

01. A CARNE E AS BEBIDAS

Sem nenhum exagero, em Montevideo (a capital do Uruguai) comi umas das melhores carnes da minha vida! Um bife ancho maravilhoso! A carne uruguaia é conhecida pela sua alta qualidade. O asado ( como eles chamam o churrasco) é feito à lenha e não carvão e as porções  servidas são bem generosas! Para acompanhar as carnes nada melhor que um bom vinho tinto. Com certeza vão te sugerir algum com a uva Tannatpopular e característica da região. Muito bom, recomendo! Outra bebida bem característica e encontrada em todos os lugares é o Medio y Medio. Uma mistura de espumante com vinho branco, super fresca e gostosa (menos uma que tomei no mercado pois era muito doce e com gosto de remédio… argh!).

Almoço no Mercado del Puerto.

02. MONTEVIDEO

Uma uma cidade linda, limpa, arborizada, movimentada, porém tranquila. A maioria das atrações são relacionadas ao seu passado. Na Ciudad Vieja você encontra a maioria dos pontos turísticos ( a Praça da Independência, o Teatro Solis, o Mercado do Porto) e dá pra fazer tudo isso andando mesmo. Em Montevideo tem comida boa, restaurante bom e ótima bebida como já falei. Outro ponto positivo é que a a orla da cidade é bem extensa e convidativa. Conhecidas por Ramblas vai ser difícil não tirar um tempo para um passeio por elas ou mesmo para admirar o espetáculo que é o  pôr do sol.

Pôr do sol em Montevideo… UAU !

03. O DOCE DE LEITE

Paixão à primeira prova. Ele é doce na medida, tem uma cremosidade consistente, um tom mais escuro do que estamos acostumados, mais concentrado e saboroso. Pra quem gosta vale muito a pena. E pra quem não gosta… sério… experimenta porque é  “maravilloso”!

Doce de leite indispensável!

04. COLONIA DEL SACRAMENTO

Uma cidade colonial, linda que fica aproximadamente a 2h 30min de Montevideo e de 1 a 3h (a depender do transporte) de Buenos Aires, na Argentina. Acho que foi o passeio que fiz que mais gostei. Ruas de pedra, casas coloridas, bem arborizada, à beira do Rio da Prata , em cada esquina uma história. A graça é chegar cedo, passear e conhecer o centro histórico, tirar muitas fotos, e depois sentar pra curtir o visual, comer algo e tomar uns bons drinks!

Me encanta!

05. PUNTA DEL ESTE E PIRIÁPOLIS

Se você curte o clima de balneário, praia e sol, inclua esses destinos no seu roteiro. Punta é conhecida pelos seus cassinos, curtição e luxo. Atrai muita gente para o período de veraneio. No verão as temperaturas são bem altas por isso, curtir em um quiosque ou restaurante na praia será sempre uma boa opção. O mesmo vale para Piriápolis (que fica no caminho de Punta) porém, achei o lugar mais tranquilo e familiar e a orla bem mais encantadora.

Tarde de praia em Piriápolis !

Com certeza daria ainda para ou listar muitos motivos e postar mais imagens. Mas vou ficando por aqui para deixar um gostinho em vocês!

Alguém já esteve por lá?

Beijo, tchau!

 

Continue Reading

É HORA DO DETOX! 05 SUCOS PARA VOLTAR À VIDA SAUDÁVEL

Oi, gente… Voltamos à programação normal! 🙂

Acabou que eu emendei carnaval com viagem, depois eu fiquei doente e fiquei um pouco ausente daqui. Me perdoem!

Bom, passado esse período de excessos e voltando à vida “normal” nada melhor do que um detox para reequilibrar tudo, não é mesmo? O corpo pede depois das bebidinhas, das guloseimas, de dormir tão pouco e dos remédios que rolaram por aqui.

Uma forma de aproveitar os nutrientes dos alimentos de um jeito prático e refrescante é o suco verde. Chamado também de detox ou funcional o suco caiu no gosto popular trazendo benefícios ao corpo e sendo um aliado para quem busca emagrecer e ser saudável.

Decidi abrir a minha pastinha de receitas e mostrar alguns dos meus sucos detox/funcionais preferidos pra vocês!

 1: MELANCIA, LIMÃO E LINHAÇA

Corte umas 03 fatias de melancia e retire o caroço. Coloque no liquidificador com o suco de 01 limão e 01 colher de sobremesa de linhaça e bata. Se precisar, acrescente um pouco de água. Gosto muito desse pois amo o sabor da melancia com o azedinho do limão! É uma opção diurética e digestiva que ajuda a eliminar as toxinas do organismo.

 2: LIMÃO, COUVE E ÁGUA DE COCO

Esse é uma delícia também! É só bater 200 a 300 ml de água de coco com 01 limão descascado e cortado e 02 folhas de couve. ( Eu  lavo e tiro o talo do meio da folha). Rico em fibras, vitaminas, antioxidantes e minerais, tem poucas calorias e é forte aliado no processo de emagrecimento.

3: LARANJA, CENOURA E GENGIBRE

Se minha memória não falha eu tomo suco com cenoura desde criança. Para esse, se alguém quiser usar o juicer ou processador eu acho bem mais prático. Pra quem não tiver nenhum dos dois dá pra fazer fácil no liquidificador. Vai precisar de 01 laranja (ou seu suco), 01 cenoura e um pedaço de gengibre ralado. Essa mistura é uma opção poderosa: é anti-inflamatória, antioxidante, regeneradora, energizante e rica em vitaminas. No meio da semana vale a pena incluí-la no cardápio!

 4: MAÇÃ, PEPINO, COUVE E LIMÃO

Esse é bem conhecido de quem toma suco verde pra emagrecer! Além de dar saciedade, ajuda a combater a retenção de líquidos. Para fazer é só processar ou bater: 01 maçã, 1/2 pepino, 02 folhas de couve e 01 limão. Se precisar, acrescente um pouco de água. Sugiro essa versão para começar o dia!

 5: MARACUJÁ, MELÃO E AVEIA

Vai precisar da polpa de 01 maracujá e 200 ml de água gelada pra começar. Bata no liquidificador e coe. Acrescente 1 fatia de melão e 01 colher de sopa de aveia ao líquido coado, bata novamente e pronto! Além de ser ótimo para os sistemas nervoso e imunológico, esse suco é rico em vitaminas, tem bom teor de fibras e antioxidantes e é de baixas calorias.

Então gostaram?

Me contem nos comentários o que vocês acham das receitas detox/funcionais e quais sucos verdes fazem em casa! Compartilhem comigo também.

Beijo tchau.

Continue Reading

RECEITA DE MASSA COM CAMARÃO E RÚCULA DELICIOSA E PRÁTICA

Oii, gente!

Trouxe hoje uma receita deliciosa pra dividir com vocês. Fiz recentemente no meu aniversário e todos amaram. É um misto de massa com salada, leve e prático. Um prato que vai bem no almoço ou no jantar, acompanhado de um vinhozinho … huuum! Com essa receita é certeza que você vai fazer sucesso à mesa.

Bora aprender?

INGREDIENTES

1 maço de rúcula

400 g de macarrão tipo farfalle ( também conhecido como borboleta ou gravatinha)

150 g de queijo parmesão

1 maçã verde

200 g de tomate cereja

2 limões grandes

1 kg camarão limpo e descascado

1 col de sopa de manteiga

4 dentes de alho

Sal, pimenta para temperar

salsinha a gosto

Azeite

 PREPARO

Lave a rúcula e deixe secar e quebre as folhas ao meio para diminuir de tamanho.

Corte os tomatinhos na metade e a maçã em tiras (depois reserve num recipiente com o sumo do limão para evitar que escureçam).

Rale o queijo ou corte em lascas.

Tempere o camarão com sal, pimenta, limão e alho.

Cozinhe o macarrão na água com sal.

Em uma panela aberta e bem quente– tipo frigideira grande ou uma wok – passe os camarões no azeite. Quando eles ficarem rosados retire-os e reserve.  Não coloque a panela para lavar vamos utilizar o líquido que ficou nela.

Escorra o macarrão após o tempo indicado no pacote. Na panela dos camarões coloque a manteiga,espere derreter e despeje o macarrão para que ele absorva tempero. Junte a rúcula, os camarões, os tomates e a maçã misture tudo e acrescente as lascas de parmesão e a salsinha em cima para servir.

QUER DEIXAR MAIS LIGHT ?

Troque a massa tradicional por uma integral, o parmesão por um queijo branco, a manteiga por um pouco de azeite. Pode também ferventar os camarões ao invés de passar no azeite.

Espinafre também é uma boa opção de folha para substituir ou acompanhar a rúcula.

Já aproveita e faz para o final de semana!

Façam, se deliciem, compartilhem essa receita e me digam o que acharam, tá?

Beijo e tchau!!

Continue Reading

VÁ DE BODY! – CAIA NA FOLIA COM MUITO ESTILO

É só chegar fevereiro que a gente já se anima e entra em clima de carnaval. Até porque aqui em Salvador pelo menos todo dia tem ensaio, festa pré-carnaval, bailinhos… E qual é a nossa preocupação depois do “onde vou achar dinheiro”?

Se você respondeu: “Com que roupa eu vou?” acertou!!

Eu te respondo – Vá de body! Diversas marcas lançaram recentemente alguns modelos bem diferentes e divertidos. Passeando pelos shoppings para aproveitar as liquidações, me apaixonei por modelos que simulam fantasias!

 
  • C&A R$39,99

Se você não quiser modelos tão despojados de body, pode optar uma dessas opções abaixo e usar acessórios como tiaras de orelhinhas e complementar o look!

  • Renner R$ 79,90

Outra opção que eu adoro é o body com frase!

  • Dafiti R$ 159,00

O bom do body é que está super em alta e em quase todas as lojas achamos opções. Se preferir também, opte por um modelo mais clássico, vista seu shortinho e arrase do mesmo jeito. O body é ótimo pro verão e como ficou popular a gente encontra variedade de modelos, tecidos bacanas e o melhor de tudo: preços que cabem em todos os bolsos!

Agora é só escolher o seu preferido e desfilar por aí cheia de estilo.

Super beijo e tchau!

Continue Reading

ALERTA UTILIDADE!! 12 ITENS QUE VÃO SALVAR A SUA VIAGEM

Não tem nada pior do que passar perrengue em viagem, não é mesmo? Tem imprevistos que acabam com o nosso humor e só trazer dor de cabeça. E não é isso que queremos, a ideia é se divertir e aproveitar ao máximo.

Por isso, depois de algumas experiências e muitos ataques do coração fiz uma listinha de 12 itens que talvez a gente não dê muita importância mas são tão essenciais quanto as passagens na viagem.

Vamos conferir?

 

  1. KIT COSTURA

A calça rasga, o botão solta, a alça da blusa arrebenta. Tudo acontece quando você viaja. Para não depender da gentileza de alguns hotéis ou pousadas (nem todos possuem) leva um kit costura. Não ocupa espaço e é bem baratinho!

  1. HIDRATANTE LABIAL

Para quem sofre com ambientes secos esse item é essencial. Seja no seu destino ou mesmo no avião é muito chato ficar com os lábios ressecados. O ressecamento pode até ferir, então leve um hidratante ou protetor labial na mochila e cuide dos seus lábios.

  1. CASACO OU MANTA

Tá ai uma coisa que eu NUNCA deixo de levar em qualquer que seja a viagem. Mesmo que seja um lugar de praia sempre levo um casaquinho. As temperaturas caem ou às vezes o lugar tem muito vento, e aeroporto e avião também são muito frios!

  1. DESODORANTE

Quem nunca esqueceu o básico numa viagem? E tem viagens longas, que duram hooooras. Por isso, na minha necessaire de bolsa nunca falta uma versão mini do desodorante. Vai que…

  1. LENÇO UMEDECIDO

Não tem como lavar as mãos ou rosto? Não tem guardanapo? Faltou papel higiênico? O lenço umedecido te salva!

  1. SHAMPOO SECO

Na correria da viagem lavar e secar cabelos custa um tempinho. Mas vai perder aquele passeio ou atrasar por causa disso? Não! Para uma segurada na oleosidade: shampoo seco neles!

  1. NECESSAIRE TRANSPARENTE

Ideal para a bagagem de mão! Substitui aquele saquinho plástico transparente para armazenar os líquidos, pastas e gel até 100 ml. Fica mais organizado e dá pra acrescentar alguns outros itens também.

  1. ADAPTADOR UNIVERSAL

A gente nunca sabe o que nos espera no nosso destino.  No exterior cada país tem uma tomada diferente e no Brasil não existe ainda um padrão. Então melhor se prevenir e investir num adaptador universal do que ficar sem usar os eletrônicos ou depender de achar e comprar um durante a viagem.

  1. CADEADO

Por favor, malas trancadas! É mais seguro. Se a mala não estiver sob seus olhares e cuidados: cadeado. Ultimamente não está dando pra confiar nem na sorte . Melhor evitar imprevistos, né gente?

  1. PASTA

Vá por mim, imprima: cópias das passagens e seus documentos, tickets de passeios ou de transportes, informações sobre o hotel, roteiros e afins. Guarde tudo em uma pastinha fina de elástico. Qualquer problema ou dúvida você não passará sufoco e terá tudo em mãos. Previna-se de imprevistos!

*Em viagens internacionais – Faça uma cópia do seu passaporte do visto. Caso algo ruim aconteça comunique a policia da imigração e ao consulado ou embaixada do país que estiver.  As cópias ajudarão na sua autorização de retorno ao Brasil.

  1. TAG DE MALA

Coloque algo para marcar que aquela mala é sua! As tags ajudam a localizá-las mais rápido também em caso de extravio ou perda.

  1. POCHETE/PORTA-DÓLAR

Chame como achar melhor! Esse acessório polêmico permite levar dinheiro e documentos junto ao corpo – longe dos olhares de ladrões espertinhos. É bom também para os esquecidos que podem deixar bolsas e mochilas por aí. Hoje em dia já conseguimos encontrar de diversos tipos, cores tecidos e preços em lojas de rua ou em shoppings.

E vocês? Me contem aí o que consideram essencial para levar numa viagem.

Bem, espero que eu tenha ajudado e lembrem-se de levar esses 12 itens na próxima!

Beijos e tchau.

Continue Reading